敏感肌・乾燥肌のためのスキンケアのポイント2

敏感肌や乾燥肌では、皮膚のバリア機能を正常に保つための毎日の正しいスキンケアが大切です。

お肌に合ったスキンケア化粧品を使用しても、

その使い方が間違っているとお肌への刺激になり皮膚のバリア機能を低下させてしまうこともあります。

正しいスキンケアをおこなって、お肌の調子をととのえましょう。

ここでは洗浄・保湿・遮光・メイクの４つの基本のスキンケアについてそれぞれスキンケア方法のポイントをご紹介します。

保湿のポイント

1保湿剤は洗顔後すぐにつけましょう。

洗顔後、5分程度でお肌の水分量は減少し洗顔前よりも乾燥します。

すぐに化粧水、美容液、乳液やクリームなどで保湿をしましょう。

2化粧水だけで保湿していませんか？

化粧水に加えて乳液やクリームを使い、油分をおぎなうと保湿効果が高くなります。

保湿剤にはそれぞれ役割があります。複数のものを併用しましょう。

遮光のポイント

1サンスクリーン剤の使用量は充分ですか？

サンスクリーン剤には紫外線防御効果の指標としてＳＰＦ・ＰＡ値が表示されています。

これは規定された量（2mg/cm²）を塗ったときの紫外線防御効果です。

サンスクリーン剤の実際の使用量を調べてみると、

クリームタイプのサンスクリーン剤では推奨使用量の半分程度であることがわかっており、

表示されているＳＰＦ・ＰＡ値より遮光効果が低くなってしまっていることがあります。

製品に記載されている使用方法を参考に、適切な量を塗布しましょう。

特に日やけしやすい部分には重ね塗りをすると効果的です。

2サンスクリーン剤の塗り忘れはありませんか？

特に耳、耳のうしろ、首、首のうしろ、あご、肩などの塗り忘れしやすい部分を確認しましょう。

3サンスクリーン剤は必要に応じて塗りなおしをしていますか？

生活シーンに合わせて塗りなおしをしましょう。

塗りなおしの目安

汗をかいたり、運動をしているときは２～３時間、

海やプールで泳いでいるときは３０分を目安に、塗りなおしをしましょう。

メイクをしているときはティッシュなどで皮脂や汗をおさえてから

遮光効果のあるファンデーションなどで化粧なおしをしましょう。

 

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